加えて、ダイエットは何よりも「続けられる」ことが絶対条件ですよね。これを読んでくださっているアナタもきっと、挫折を一度は味わっていらっしゃるのでは？
ダイエットの長い長い船旅を経てきた私自身も、今、ようやくたどり着いたその答え。
それは、「食べるものを賢く選んでガマンしない。No More ガマン！」もう、コレに尽きると思います。
そう、食べること。食いしん坊の私が、ガマンできずに加えた選択肢。実はコレ、絶対条件だったんですね。
食べることでしか、カラダのエネルギーは補給できません。痩せるために脂肪を燃やすにも、エネルギーが必要です。となると、食べないでキレイに痩せる、ということこそ、そもそも、ムリな話なのです。
そのためには、ムリやガマンをせず、かつ美味しいものを「食べる習慣」をつけていきましょうね。ダイエットをしていることを忘れてしまうほど、カラダによいものを自然に取り入れられるようになった時、きっと、理想のカラダを手に入れているはず。
もちろん、ちょっとの無理は必要ですけれど、無理をいかに感じずに、プラスな気持ちでダイエットを楽しむ思考に変えてしまうことが大切かもしれません。それは見た目の体型だけではなく、心にもプラスなことが待っています。心までスリムアップしすぎないように。心が枯れては、体も枯れてしまいますから。
ダイエット＝健康なカラダ作りをしながらキレイになれる！という意識で、今日から食生活の見直しを始めてみませんか？