ダイエットで手に入るのは、美しいボディライン。しかしながら、それ以外、それ以上に重要なものも一緒に手に入ることを、先ほどお伝えしましたね。そう、お金では決して買うことのできない、「健康」という宝です。何はなくとも、健康が一番。カラダが資本。
あまりにも当たり前になりすぎたこのコトバの意味を、今さらながら見直してみることで、真にキレイに痩せるためのヒントが得られるのではないでしょうか？
毎日、何気なく口に入れる食べ物。あなたのカラダを構成している、たんぱく質や脂質はこの食べ物から作られています。
一日3食、80年生きるとして、人間が食事を摂る回数は、およそ87,600回にも登ります。87,600回…！
糖質の摂りすぎは、肥満や糖尿病などの生活習慣病の主原因です。その糖質を87,600回、自分の中に蓄積し続けるとしたら？
同じ回数だけ、何かを蓄積し続けるなら、カラダを活性化するものの方がいいに決まっています。カラダにいいものを食べれば、当然内側から再生していきます。そう、実は何も難しい理論など、必要ないのです。
小麦粉やお米のような、糖質の多い食品をできるだけ減らし、大豆のような、高たんぱくで低糖質な食品をより多く取り入れていく。
たったこれだけのことを意識するだけで、お肌や骨の栄養や免疫を高め、自然に痩せるカラダを作るのです。
そう、キレイに痩せるために一番大切なのは、あなたが食べている、毎日の食事。
痩せたい人こそ、食べないなんて絶対にNGですよ！